¡Tienes el hígado graso! Es una de las frases que más asustan en una ecografía o un chequeo… y también una de las más malentendidas. Uno de cada 4 adultos en el mundo lo padecen.

La buena noticia: detectado a tiempo, en la mayoría de casos se puede revertir.

Aquí te explicamos qué es, por qué aparece y cómo saber en qué punto estás, sin caer en remedios de la botica que no resuelven nada.

¿Qué es el hígado graso?

El hígado graso (o esteatosis hepática) es la acumulación de grasa dentro de las células del hígado.

Un poco es normal; el problema empieza cuando es demasiada y el hígado se inflama. 

Un hígado sano procesa la grasa constantemente para que nunca se quede estancada en sus células. El hígado graso, en cambio, ocurre cuando las células del hígado se sobrecargan y empieza a acumular grasa sin procesar. Reduciendo su capacidad de trabajo.

La causa más común de hígado graso hoy no viene del alcohol, sino de la alimentación, el sobrepeso y el azúcar en sangre elevado (hígado graso no alcohólico).

¿Por qué aparece?

• Sobrepeso u obesidad, sobre todo la grasa abdominal. 
• Azúcar alta o resistencia a la insulina (muy ligado a la prediabetes).
• Triglicéridos y colesterol elevados.
• Alimentación alta en azúcar, harinas y frituras.
• Consumo de alcohol (en el tipo alcohólico).

¿Tiene síntomas?

Casi siempre es silencioso: la mayoría no siente nada por años.

Cuando avanza, puede dar cansancio, pesadez o molestia leve en el lado derecho del abdomen.

Por eso rara vez se detecta por cómo te sientes; se detecta por un examen.

¿Sabías que la medida de tu cintura puede ser una señal de alerta? En población latinoamericana, un valor mayor a 90 cm en hombres y a 80 cm en mujeres se asocia a más grasa visceral y mayor riesgo de hígado graso.

Lo que NO debes hacer

Cuando alguien escucha hígado graso, corre a la botica por un protector hepático, hace dietas agresivas o un toma té desintoxicante.

Sin embargo, sin un diagnóstico médico, es difícil medir si el hígado está mejorando o no. 

El hígado graso tiene grados, y el tratamiento depende del grado y de la causa. Automedicarte puede hacerte perder tiempo mientras el problema avanza en silencio.

Lo correcto no es adivinar ni tomar algo por si acaso: Es medirlo bien.

Con un perfil hepático (y a veces una ecografía) tu médico va a saber si tu hígado está inflamado y en qué grado. Personalizando el tratamiento según tu caso.

¿Qué examen confirma el hígado graso?

El punto de partida es el perfil hepático: mide las enzimas del hígado (TGO/AST, TGP/ALT y otras) que se elevan cuando hay inflamación.

Según el resultado, el médico puede sumar una ecografía abdominal y un perfil de lípidos y glucosa (porque el hígado graso casi nunca viene solo). 

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La buena noticia

El hígado es uno de los órganos que mejor se recupera. Detectado a tiempo, bajar de peso, mejorar la alimentación y controlar azúcar y colesterol suelen revertirlo. Todo empieza por un dato real, no por una suposición.

Si necesitas orientación  médica y nutricional para poder cuidar tu hígado, escríbenos por WhatsApp. Contamos con áreas como: Endocrinología, nutrición, medicina interna, gastroenterología y más.Sabías que la medida de tu cintura puede ser una señal de alerta